Tweet
Beste Forum leden,
Ik doe nu zo ongeveer een jaar aan krachttraining en sinds vorig week ook aan kickenboxen.
Maandag, Woensdag en Vrijdag wil ik nu aan krachttraining doen en Dinsdag en Donderdag kickboxen.
Ik heb de volgende 2 schema's in elkaar gezet, wat vinden jullie hiervan?
Wat zou ik anders kunnen doen en/of aan kunnen aanpassen.
Mijn bedoeling is om de ene week de linker schema te doen en de week daarop de rechter.
De schuine oefeningen twijfel ik om nog mee te pakken of dat ik die niet meer doe.
In de bijlage vind je de schema.
Alvast bedankt
Ik doe nu zo ongeveer een jaar aan krachttraining en sinds vorig week ook aan kickenboxen.
Maandag, Woensdag en Vrijdag wil ik nu aan krachttraining doen en Dinsdag en Donderdag kickboxen.
Ik heb de volgende 2 schema's in elkaar gezet, wat vinden jullie hiervan?
Wat zou ik anders kunnen doen en/of aan kunnen aanpassen.
Mijn bedoeling is om de ene week de linker schema te doen en de week daarop de rechter.
De schuine oefeningen twijfel ik om nog mee te pakken of dat ik die niet meer doe.
In de bijlage vind je de schema.
Alvast bedankt
