Tweet
Hallo,
Ik ben een jongen van 16, weeg 76 en me bf is ongeveer rond de 20%
zelf zou ik wat bf willen verliezen,
ik train nu 2 maanden en begonnen met een 5 daagse split schema.
ik heb gelezen dat beginners beter fullbody kunnen doen, dus mijn vraag is
Als ik me schema nou eens zo doe:
Ma: Fullbody
Di: Cardio / ververbranding
Woe: Fullbody
Do: Cardio / vetverbranding
Vrij: Fullbody / Vetverbranding.
zou ik met fullbody meer vooruitgang boeken dan met me split?
graag reacties of dit verstandig is en niet tenkoste van spier gaat.
Ik ben een jongen van 16, weeg 76 en me bf is ongeveer rond de 20%
zelf zou ik wat bf willen verliezen,
ik train nu 2 maanden en begonnen met een 5 daagse split schema.
ik heb gelezen dat beginners beter fullbody kunnen doen, dus mijn vraag is
Als ik me schema nou eens zo doe:
Ma: Fullbody
Di: Cardio / ververbranding
Woe: Fullbody
Do: Cardio / vetverbranding
Vrij: Fullbody / Vetverbranding.
zou ik met fullbody meer vooruitgang boeken dan met me split?
graag reacties of dit verstandig is en niet tenkoste van spier gaat.
