HULP voor schema!!!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • HULP voor schema!!!

    Hallo,

    Ik ben bijna 18 jaar en ik weeg 71.5 kg.
    Ik wil graag een goed schema maken (ik wil op kracht gaan trainen).

    dus mijn vraag is:

    -Welke spiergroepen ik wanneer moet trainen en hoeveel herhalingen ik moet maken.

    -en wat is een richtlijn om te eten.

    het is niet mijn bedoeling dat ik een ''beachboy'' wil worden.

    ik hoop dat iemand mijn kan helpen.

    mvg Jens

Actieve discussies

Collapse

Antalya Escort
sikis
İstanbul Escort
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
otobet
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
mobilbahis giriş rokubet giriş
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
bonus veren siteler
casino siteleri
casino siteleri
alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler grandpashabet
bahis siteleri
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
streameast
deneme bonusu veren siteler
kadıköy escort ümraniye escort
crackstreams
streameast
Working...