pijn lies

[middnight]

goeiemiddag allemaal,

zit momenteel in men 8ste week van falstyrs schema en heb hoe langer hoe meer pijn in men lies, vooral bij DL en stiff legged DL. De pijn komt altyd vlak na men oefening, wanneer ik terug in men normale positie kom. Bij pendlay row is het zelfs echt niet meer te doen, moet heel rustig terug rechtkomen of verga van de pijn. Ik stretch goed na elke training en doe altyd 3-4 warm up setjes, dus heb geen flauw idee waar het aan zou liggen.

iemand met hetzelfde probleem of weet wat ik fout doe?

[FlorisPL]

Veel mobility werk doen, wellicht zit alles gewoon vast.

Probeer dit eens:

Joe Defranco's Agile Eight Lower Body Warm Up | Blog | Lean Bodies Consulting

[humbug]

En als dit alles niet zou helpen misschien eens langs gaan bij een chiropractor;].

[Ellie]

Of eens langs een arts? Naar een alternatief therapeut kan altijd nog.

[FlorisPL]

En als dit alles niet zou helpen misschien eens langs gaan bij een chiropractor;].

Wat ik post helpt.

[Richard075]

toch geen liesbreukje?

[humbug]

Wat ik post helpt.

Bij een hardnekkige bekkenblokkage / scheef bekken gaat zoiets echt niet helpen hoor.
Heb het al genoeg meegemaakt.