Tweet
ik wil gaan starten met pre-exhaustion training.
nou is me iets onduidelijk en ik kan het niet gevonden krijgen.
is het de bedoeling dat ik voor elke set, een set pre exhaustion doe?
dus bijvijvoorbeeld een set flyes in combi met benchpress en deze combinatie dan 3/4keer
of is het de bedoeling dat ik voordat ik mijn training begin eerst 1 set pre-exhaustion doe en daarna start met mijn normale training?
alvast bedankt.
nou is me iets onduidelijk en ik kan het niet gevonden krijgen.
is het de bedoeling dat ik voor elke set, een set pre exhaustion doe?
dus bijvijvoorbeeld een set flyes in combi met benchpress en deze combinatie dan 3/4keer
of is het de bedoeling dat ik voordat ik mijn training begin eerst 1 set pre-exhaustion doe en daarna start met mijn normale training?
alvast bedankt.
Comment