?x?

[spaake]

Nu is me dit nog nooit opgevallen want ik zie bij ons in de gym iedereen een massa aan herhalingen doen. En zelf dacht ik ook goed te zitten maar is.

bv. 4 x 8 = vier keer de oefeningen uitvoeren En hierin 8 setjes doen of omgekeerd?

Ha, anders heb ik één jaar lang te weinig sets gedaan en teveel in de uitvoering van elke set.

Heb hier nooit eigenlijk bij stilgestaan omdat ik andere in de gym altijd zoveel herhalingen zag maken.

Ohja en kom nu niet blaffen dat ik na 1 jaar wel meer mag weten want als niemand je helpt dan weet je het nooit. Trouwens ik maakte daarin toch progressie maar misschien kan het dan nog beter gaan.

[XtronX]

Kijk ik heb die indruk ook....
Mensen die een massa sets... Misschien niet zwaar genoeg?

[karwan2]

oke oke.
4x8 is dus 4x8 herhalingen happy?

[spaake]

oke oke.
4x8 is dus 4x8 herhalingen happy?

Nee bedoel je dan 8 keer dezelfde oefening en in per 1/8 keer 4 keer naar boven en beneden halen.

Of 4 keer dezelfde oefening en in 1/4 keer 8 keer naar boven en beneden halen.

Dat is me dus onduidelijk. Want dit is zoals aanwijzen waar links is vanuit een spiegel.

[talalelh15]

Hmmm snap niet wat je daar niet aan begrijpt
4 sets 8 herhalingen, klaar.

[spaake]

Hmmm snap niet wat je daar niet aan begrijpt
4 sets 8 herhalingen, klaar.

Ik dacht dat 8 sets en 4 herhalingen een mogelijkheid (was)is.

Misschien is het nog wat vroeg om die vraag te stellen.

IIg toch bedankt.

[karwan2]

okee .

[MrArchibald]

Als je nog niet helemaal zeker bent, kun je ook 5x5 gaan trainen.

[costina]

4x8 is gewoon 4 setjes van 8 herhalingen
daarom ook 4 KEER 8... dus
8
8
8
8

[talalelh15]

Er zijn zat massa sets. 12-10-8-6. 10-10-8-6, 3 x 8+ 1 x 15.

De key is afwisseling en hard trainen

[strs]

Je kan het ook gewoon vermenigvuldigen en dan alles in 1 keer doen, weet je zeker dat je goed zit .

[Falstyr]

Ohja en kom nu niet blaffen dat ik na 1 jaar wel meer mag weten want als niemand je helpt dan weet je het nooit. Trouwens ik maakte daarin toch progressie maar misschien kan het dan nog beter gaan.

Ik blaf dus wel. Dit soort onzin vragen worden tig duizend keer per jaar gesteld. beetje zelf moeite doen en lezen kom je al een heel eind. Dit soort vragen valt daarom gewoon in de categorie domme vragen die niet meer gesteld hoeven te worden omdat je daar onderhand al het antwoord op hoort te weten.

De vraag die gesteld moet worden is: "What the fuck zit jij allemaal te doen man. Na al die tijd beheers je niet eens de basis kennis die overal te lezen en leren valt". Net zoals alle andere n00bs die registreren: "ga de komende 3 maanden geen vragen stellen en lees alleen. Dan leer je genoeg en hoef je dit soort domme vragen niet te stellen".

[spaake]

Ik blaf dus wel. Dit soort onzin vragen worden tig duizend keer per jaar gesteld. beetje zelf moeite doen en lezen kom je al een heel eind. Dit soort vragen valt daarom gewoon in de categorie domme vragen die niet meer gesteld hoeven te worden omdat je daar onderhand al het antwoord op hoort te weten.

De vraag die gesteld moet worden is: "What the fuck zit jij allemaal te doen man. Na al die tijd beheers je niet eens de basis kennis die overal te lezen en leren valt". Net zoals alle andere n00bs die registreren: "ga de komende 3 maanden geen vragen stellen en lees alleen. Dan leer je genoeg en hoef je dit soort domme vragen niet te stellen".

Je zult teveel met het forum bezig zijn en daarom die vraag ook zoveel zien terugkeren. Misschien moet je jouw tijd investeren in het schrijven van een boek. Goede aanvulling van je pensioen!
Slotje erop.