Tweet
Ik wil weer beginnen met 5x5 alleen moet rekening gaan houden met mijn linkerknie. Ik heb daar erg veel last van en heb het idee dat het door 3x in de week squatten komt.
Iemand enig idee hoe ik het kan intergreren? Zat zelf te denken aan boxsquats ipv normale, de woe leg press ipv squats de reps verhogen naar 15
zit dan alleen nog even hoe ik de opbouw van gewicht ga doen.
maar misschien hebben jullie wel betere ideeen
Iemand enig idee hoe ik het kan intergreren? Zat zelf te denken aan boxsquats ipv normale, de woe leg press ipv squats de reps verhogen naar 15
zit dan alleen nog even hoe ik de opbouw van gewicht ga doen.
maar misschien hebben jullie wel betere ideeen
