Tweet
VOORARMEN
BOVENSTE DEEL
Reverse curls
One-arm cable reverse curls
Hammer curls
Reverse wrist curls
BINNENSTE DEEL
One-arm wrist curls
Barbell wrist curls
Behind the back wrist curls
VOOR LENGTE
Wrist curls
BOVENSTE DEEL
Reverse curls
One-arm cable reverse curls
Hammer curls
Reverse wrist curls
BINNENSTE DEEL
One-arm wrist curls
Barbell wrist curls
Behind the back wrist curls
VOOR LENGTE
Wrist curls
