Tweet
Hallo,
ik ben hier een hele poos geleden een full body schema met slechts een 6-tal oefeningen tegengekomen (elke training dezelfde oefeningen). Dit waren de belangrijkste compound oefeningen zoals bench press, squats, deadlift, enz.
Ik dacht dat het een schema van een bekende (ex-)bodybuilder was (ik zit met Arnold in mijn hoofd). Ik heb de zoekfunctie e.d. al gebruikt, maar vind het niet terug.
Kan er iemand mij hiermee verder helpen? Alvast bedankt!
Groeten
ik ben hier een hele poos geleden een full body schema met slechts een 6-tal oefeningen tegengekomen (elke training dezelfde oefeningen). Dit waren de belangrijkste compound oefeningen zoals bench press, squats, deadlift, enz.
Ik dacht dat het een schema van een bekende (ex-)bodybuilder was (ik zit met Arnold in mijn hoofd). Ik heb de zoekfunctie e.d. al gebruikt, maar vind het niet terug.
Kan er iemand mij hiermee verder helpen? Alvast bedankt!
Groeten
Comment