Suggestie 4 dagen schema?!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Suggestie 4 dagen schema?!

    Hallo B'netters!

    Vroeg me af of dit een goede optie van schema-indeling zou zijn:

    Maandag: Borst + Rug
    Dinsdag: Buik + Benen
    Woensdag: Rust
    Donderdag: Borst + Rug
    Vrijdag: Schouders + Armen
    Zaterdag: Rust
    Zondag: Rust


    Mijn prioriteit ligt op het bovenlichaam en uiteraard armen. Ik weet dat donderdag en vrijdag veel armen benut, maar persoonlijk dacht ik dat het hele weekend platte rust dit wel zou goedmaken. Ook wissel ik steeds af met andere oefeningen elke training en van zwaarte wissel ik ook steeds van 6 tot 15 herhalingen (naargelang ik me op dat moment voel qua energie.)

    Doel is massa en kracht.




    Graag jullie meningen !

  • #2
    Originally posted by JellioS View Post

    1) Mijn prioriteit ligt op het bovenlichaam en uiteraard armen.

    ...

    2) Doel is massa en kracht.




    Graag jullie meningen !
    Die 2 gaan niet echt goed samen.
    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
    - Dave Tate

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    bonus veren siteler
    casino siteleri
    casino siteleri
    alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler grandpashabet
    bahis siteleri
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    bonus veren siteler
    streameast
    deneme bonusu veren siteler
    kadıköy escort ümraniye escort
    Working...