5daagse schema,goed of slecht?

[inferno_0666]

Omdat je als je dat goed kan doen, als een pussy je benen hebt getraind.
Ik hoor vaak genoeg mensen die schouders doen na benen......misschien als je werkelijk alles zittend gaat doen dat het een beetje kan....maar normaal zak je bij elke stap zowat door je pootjes en is je energie he-le-maal op, dus serieus nog iets trainen na benen......
Ik zet het wel eens in een schema hoor, maar liever eigenlijk dus niet.

Voor benen hetzelfde dus als met rug eerst zwaar deadlifts te doen......gaat dan werkelijk nergens over. Als je daarna nog zat energie hebt om nog 4 zware oefeningen te doen.....dan heeft iemand gedeadlift als een pussy.

need I say more?

Dat is puur afhankelijk van wat jou doelen zijn. Doe je aan krachttraining, bijvoorbeeld ter ondersteuning van een andere sport, dan ga je niet door totdat je helemaal op bent want dat heeft geen toegevoegde waarde. Eerder het tegenovergestelde. In dat geval kun je gewoon met squats beginnen en daarna andere oefeningen doen. Zo zitten onder andere de programma's voor krachtttraining van Glenn Pendlay, Rippetoe, en Bill Starr in elkaar.

Voor bodybuilding is dat natuurlijk anders. Het doel is dan immers om de spieren maximaal te stimuleren tot hypertrofie.

[showtime]

Omdat je als je dat goed kan doen, als een pussy je benen hebt getraind.
Ik hoor vaak genoeg mensen die schouders doen na benen......misschien als je werkelijk alles zittend gaat doen dat het een beetje kan....maar normaal zak je bij elke stap zowat door je pootjes en is je energie he-le-maal op, dus serieus nog iets trainen na benen......
Ik zet het wel eens in een schema hoor, maar liever eigenlijk dus niet.

Voor benen hetzelfde dus als met rug eerst zwaar deadlifts te doen......gaat dan werkelijk nergens over. Als je daarna nog zat energie hebt om nog 4 zware oefeningen te doen.....dan heeft iemand gedeadlift als een pussy.

need I say more?

dat precies de reden wrm ik bijna al me schouder oefeningen(na me benen) zittend doe ik ga egt door me hoeven heen

[marnop]

Dat is puur afhankelijk van wat jou doelen zijn. Doe je aan krachttraining, bijvoorbeeld ter ondersteuning van een andere sport, dan ga je niet door totdat je helemaal op bent want dat heeft geen toegevoegde waarde. Eerder het tegenovergestelde. In dat geval kun je gewoon met squats beginnen en daarna andere oefeningen doen. Zo zitten onder andere de programma's voor krachtttraining van Glenn Pendlay, Rippetoe, en Bill Starr in elkaar.

Voor bodybuilding is dat natuurlijk anders. Het doel is dan immers om de spieren maximaal te stimuleren tot hypertrofie.

Klopt helemaal,
maar dit is een BB (en fitness) forum he...dus ik ga uit van de meest optimale training voor massa, tenzij anders wordt gevraagd of aangegeven.