Tweet
Hey folks,
Ik heb de laatste tijd veel, heel erg veel lopen lezen en nu kom ik toch bij een vraagje waar ik het antwoord niet met de zoekfunctie kan vinden..
Wat voor trainingsschema is het beste om te combineren in de cut? Ik dacht eraan om met Rippetoe's SS te beginnen, maar met mijn kcal deficit zal ik niet elke keer het gewicht kunnen verhogen (lijkt mij). Ik weet wel dat compound oefeningen zullen helpen bij stationair vetverbranding wanneer ik meer spiermassa heb, maar is dat echt haalbaar en efficient in de cut?
Mijn doel is om binnen 5-6 maanden van 22% bf naar zo een 13-15% te gaan d.m.v. cutting periodes en een goed trainingsschema. Minder is natuurlijk altijd leuk, maar ik wil gewoon afvallen. Hoef ook nog helemaal geen superman lichaam te hebben, zo lang ik maar mijn VP omlaag haal. Ik heb namelijk al wat spier, maar die zie je gewoon niet door al het vet.
Ik hoop dat jullie wat tips hebben.
Ik heb de laatste tijd veel, heel erg veel lopen lezen en nu kom ik toch bij een vraagje waar ik het antwoord niet met de zoekfunctie kan vinden..
Wat voor trainingsschema is het beste om te combineren in de cut? Ik dacht eraan om met Rippetoe's SS te beginnen, maar met mijn kcal deficit zal ik niet elke keer het gewicht kunnen verhogen (lijkt mij). Ik weet wel dat compound oefeningen zullen helpen bij stationair vetverbranding wanneer ik meer spiermassa heb, maar is dat echt haalbaar en efficient in de cut?
Mijn doel is om binnen 5-6 maanden van 22% bf naar zo een 13-15% te gaan d.m.v. cutting periodes en een goed trainingsschema. Minder is natuurlijk altijd leuk, maar ik wil gewoon afvallen. Hoef ook nog helemaal geen superman lichaam te hebben, zo lang ik maar mijn VP omlaag haal. Ik heb namelijk al wat spier, maar die zie je gewoon niet door al het vet.
Ik hoop dat jullie wat tips hebben.
