hey, ik zal me eerst even voorstellen.
ik ben 23 jaar
1,80 en weeg 68
ik train nu ongeveer 6 maanden zonder schema en niet regelmatig.
ik ben nu van plan om serieus te gaan trainen 5x per week.
ik wil graag aankomen kwa breedte en spieren.
ik heb ook een shake gehaald. weightgainer.
kan iemand mij helpen met een goede trainings schema?
ik ben 23 jaar
1,80 en weeg 68
ik train nu ongeveer 6 maanden zonder schema en niet regelmatig.
ik ben nu van plan om serieus te gaan trainen 5x per week.
ik wil graag aankomen kwa breedte en spieren.
ik heb ook een shake gehaald. weightgainer.
kan iemand mij helpen met een goede trainings schema?
Comment