comments graag over mijn nieuw schema...

Yawa77

Not Banned

Lid sinds: Apr 2011

Berichten: 1027
- Share
- Tweet
#16

16-02-2012, 16:09

Originally posted by stijnel View Post

mijn rust zit gemiddeld op 2min (mischien zelfs iets eronder)

dit werd als uitleg voor de lange rust gegeven:

During this phase, rest 2-3 minutes between sets, allowing you to stick with heavier weight while complete more reps for maximum size and strength gains.

bron:

Bodybuilding.com - PAGE NOT FOUND! 404 Error.

Ah de link werkt helaas niet... maar ik snap de gedachte erachter wel...

Het blijft dus een keuze tussen kortere totale duur of meer vooruitgang :P

Laissez Faire
Comment

Vorige 1 2 template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x

SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Hoe u geld kunt verdienen met Kwork: tips voor beginners

door Xanthe

Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
- Kanaal: Films en Foto's van Pro's
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x

WIde grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 106kg 2x

Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Things to Know Before Choosing White Label GPS Tracking Software

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec

Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x

SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Frankey ?

door Flores Brycen

If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x

'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x

Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

comments graag over mijn nieuw schema...

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud