chest dip vs tricep dip

[flater2]

Wat is het verschil tussen beide oefeningen?

Klopt het dat je bij de tricep dip je ellebogen langs je lichaam houdt en de ellebogen juist naar buiten laat wijzn voor de chest dip?

Is de chest dip ook te doen als de sportschool geen dipmachine heeft?

[flater2]

iemand?

Wil dit over een uurtje gaan doen.

hoorde dat ik peck deck beter kon wisselen met chest dips, maar is dat ook mogelijk op een bankje? aangezien er geen dipmachine is?

[kojak]

tricep




chest

[flater2]

maar is de chest dip ook uit te voeren op een bankje/
door bijv. me armen verder uit elkaar te zetten en me ellebogen uit te laten steken??

[trayn]

Dips with with 80kg 176 Lbs of iron chains around my neck. - YouTube

Chair Dips by USAJG - YouTube

ik heb thuis dipstangen in mijn squat kooi, in sport school moet toch ergens iets zijn om te dippen?

[flater2]

sportschoo is nieuw en net geopend. er is ook geen squadkooi. Squats doe ik met de smith machine.

akelige is dus dat het er niet is.

is het overigens wel slim om mijn peck deck te vervangen voor chest dip (als dit mogelijk is op een bankje(s)