Tweet
Hallo allemaal,
Huidige situatie:
Ik ben 26 jaar oud, bijna 2 meter lang en 85 KG zwaar. Ik heb een aantal jaren geleden al aan fitness gedaan maar heb dit laten versloffen. Ik ben veel gaan roken, drinken en slecht gaan eten. Het studentenleven heeft mij dus geen goed gedaan. Hoewel ik niet dik ben geworden, voel ik mij verre van fit.
Mijn doelen zijn, binnen nu en een half jaar:
- 10 KM hardlopen in een goede tijd (wedstrijd).
- een algeheel gespierd, sterk en gezond lichaam.
Ik heb een trainingsschema gemaakt (zie bijlage) voor de komende twaalf weken. Hiermee hoop ik een beetje in vorm te komen en een basis te leggen voor toekomstige, meer doelgerichte trainingen.
Ik ben zeer benieuwd naar jullie mening over dit schema.
Alvast bedankt voor de reacties!
Huidige situatie:
Ik ben 26 jaar oud, bijna 2 meter lang en 85 KG zwaar. Ik heb een aantal jaren geleden al aan fitness gedaan maar heb dit laten versloffen. Ik ben veel gaan roken, drinken en slecht gaan eten. Het studentenleven heeft mij dus geen goed gedaan. Hoewel ik niet dik ben geworden, voel ik mij verre van fit.
Mijn doelen zijn, binnen nu en een half jaar:
- 10 KM hardlopen in een goede tijd (wedstrijd).
- een algeheel gespierd, sterk en gezond lichaam.
Ik heb een trainingsschema gemaakt (zie bijlage) voor de komende twaalf weken. Hiermee hoop ik een beetje in vorm te komen en een basis te leggen voor toekomstige, meer doelgerichte trainingen.
Ik ben zeer benieuwd naar jullie mening over dit schema.
Alvast bedankt voor de reacties!
. De logica zit 'm in de open plekken die ik nog had in mijn agenda!
Comment