Love handles

[Imran1987]

Dames & Heren,

Het afgelopen jaar (2011) ben ik flink op gezonde wijze afgevallen en mijn lichaam goed aan het ontwikkelen.
De spieren zijn flink zichtbaar en ik let goed op mijn voeding.

Ik kamp alleen nog met een klein probleem.

Ik heb nog (een beetje) overtollig vet bij de love handles en nog een beetje op me buik.

Momenteel doe ik een full body workout die ik afsluit met een interval cardio-training op de loopband (3 x per week).

Hebben jullie bepaalde tips qua oefeningen die ik zou kunnen doen dit overtollig vet kwijt te raken?

[Buurman_Ed]

Volgens mij zijn er niet echt oefeningen waarmee je vet verbrand op één bepaalde plaats, misschien toch nog eens kritisch naar je voeding kijken. Heb je een voedingsschema?

[Imran1987]

Volgens mij zijn er niet echt oefeningen waarmee je vet verbrand op één bepaalde plaats, misschien toch nog eens kritisch naar je voeding kijken. Heb je een voedingsschema?

Niet echt een voedingsschema, maar probeer zo veel mogelijk "gezonde" voeding te nuttigen en op de calorieëen te letten.

Tips?

[monster menno]

Welkom imran!

Ind plaatselijke vetverbranding gaat niet lukken.


Bekijk je voeding schema opnieuw of post hem hier even.
Post gewoon ff alles van eetschema tot trainings schema.



btw: ik kick wel op love handels, beetje houvast met doggystyle kan weing kwaad.

[El_Loco]

Niet echt een voedingsschema, maar probeer zo veel mogelijk "gezonde" voeding te nuttigen en op de calorieëen te letten.

Tips?

Een tip die velen hier gaan geven is een voedingschema maken denk ik. Dit is precies het grote probleem bij velen waarom afvallen niet lukt, geen schema en zo gezond mogelijk proberen eten en letten op de kcal... Vaak sla je dan de bal volledig mis...