7 weeks to getting ripped

[mratos]

Stel ik ga 3x per week, 7 weken lang, heel hard 1 kilometer fietsen, kan ik dan meedoen met de Tour de France?

dan hou je het vast wel een kilometer of 2 vol hahahaha

[marnop]

Stel ik ga 3x per week, 7 weken lang, heel hard 1 kilometer fietsen, kan ik dan meedoen met de Tour de France?

ja kan wel, je bent alleen snel klaar elke dag. De bezemwagen zal je vlot opvegen.............

[groen blaadje]

Het verbaast me nog steeds hoe dom mensen kunnen zijn.

[GeneralIx]

Beter een origineel standaarddieet, of GI-extreme voor als je wellicht krappe deadlines hebt. Maar dit, nee, ik ben ook niet overtuigd.

Succes hoe dan ook.

[Rick16]

Let gewoon goed op wat je eet.

Ik ben momenteel eentje voor alleen buikspieren aan het volgen (natuurlijk train ik ook de rest van me lichaam, maar dit is even los daarvan).

Het zijn slechts 2 oefeningen van 3 setjes. Ben je 5-8 mins per dag mee bezig. Doe het nu 5 dagen en voel het lekker branden aan het eind.

Zal je wel even op de hoogte houden Heb een foto gemaakt van het begin. We zullen zien over 3 maandjes ^^

[Rick16]

Verder is daarnaast veel cardio ook niet verkeerd.