Trainingsschema Beginner

**VirusTI** · 10-06-2012, 22:24

Originally posted by bascenten View Post

hallo,
ik ben nu net een paar weken bezig in de sportschool, maar heb geen schema of iets gevolgd maar nu wil ik er serieus meer verder !! ik krijg deze week mijn Eiwit Shakes binnen en me Creatine en nu wou ik vragen of 1 van jullie misschien een leuk beginners schema voor mij heeft!? van 4 a 5 dagen per week !!

Gewicht:68
Lengte: 1,83

alvast bedankt !!

Er is genoeg te vinden op het forum zelf!
Wat is je schema op dit moment? Of beter gezegd, hoe denk je het aan te willen pakken?

Wat zijn je doelen?

Een voedingsschema is ook erg noodzakelijk als je iets wilt bereiken.
Shakes zijn geen wondermiddel..

**bascenten** · 10-06-2012, 22:46

Originally posted by VirusTI View Post

Er is genoeg te vinden op het forum zelf!
Wat is je schema op dit moment? Of beter gezegd, hoe denk je het aan te willen pakken?

Wat zijn je doelen?

Een voedingsschema is ook erg noodzakelijk als je iets wilt bereiken.
Shakes zijn geen wondermiddel..

ja me schema is op dit moment gewoon dom trainen Borst,Armen,Rug

**Fossah** · 11-06-2012, 08:53

Waarom creatine nu al? je bent beginner en zal zonder ook prima vorderingen maken.. Ik zou pas creatine gaan proberen op het moment dat je als beginner-af die extra boost nodig heb om progressie te boeken.

Voor een trainingsschema. Check stickys, staan er een aantal.

Trainingsschema Beginner