ander schema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ander schema

    gebruik nu al, vind ik zelf, lang genoeg het 3 dagen split schema.
    Ben qua afwisseling wel is toe aan ff iets anders, waarop ik weer lekker door kan groeien!

    Zat zelf te denken aan UB/LB of 3 dagen split aanhouden en dan
    borst/biceps
    rug/triceps

    dit deed ik voorheen altijd andersom
    en benen/schouders zo laten want dat gaat namelijk wel lekker!

    iemand enige input?

  • #2
    Hoelang doe je het oude schema al dan?

    Comment


    • #3
      ongeveer anderhalf jaar, heb wel vaak om de 2 maanden (ongeveer) wat oefeningen gewisseld om een nieuwe prikkel te krijgen.

      Comment


      • #4
        borst-rug
        benen
        armen-schouders.

        of
        borst - front schouders
        rug - rear schouders
        benen - buik
        armen - kuiten

        Je kan allerlei mixen bedenken.
        1e Masters Superbody YBF 2011!
        Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X