mijn trainingsschema

[Hooligan]

gheheh maarreuhhh bodybuilding is precisie werk he..... intensiteit x volume x voeding en alles nauw op elkaar afgestemd tot in detail.

6x per week...ach. als de intensiteit en herstel het toelaten is het niet teveel. of het optimaal effectief en veilig is is een andere vraag.

Ik begrijp jou maar het scheelt dat jij mij ook wel begreep

Inderdaad is het wel te doen maar dan komen we dus op t punt of het "nodig" is en vooral of het veilig is !