Een schema gevraagt.

[ToxicH]

Hallo hier spreekt hassan.

Ik vroeg mij af ik ben nu 1,72m en ik weeg 70 kilo.
ik heb al wat spieren en al.

maar nu wil ik graag een schema zodat ik veel kracht krijg.
ik wil nu alleen maar kracht opbouwen en geen spiermassa.

kan iemand mij daarmee misschien helpen?
ik zou dit heel erg waarderen.


hassan,

[Fightmachine]

Lees de Zomersticky

Succes !

[optiflex]

Mmh dus je wilt geen spiermassa maar alleen kracht ik denk dat we hier een probleem krijgen... Waar moet het kracht vandaan komen als je geen spiermassa erbij wilt? Begin idd maar even met de stickies te lezen voor de basis voor de rest welkom en veel plezier

[ToxicH]

-

waar staan de zomerstickys,sorry ben nieuw hahaha.

[Fightmachine]

zoek en gij zult vinden