Cardio naast basic 3 daags FB schema

[Posse]

Ik heb het trainen weer na lange tijd opgepakt maar zit met het volgende probleem: ik doe 3 keer in de week een FB schema en wil de komende tijd vooral fitter en sterker worden. Vandaar dat ik ook wat cardio in de mix wil gooien. De vraag is alleen wat het handigst is m.b.t. mijn huidige KT schema. Wat raden jullie me aan: op de 2 rustdagen, dus dag na KT cardio of elke keer na m'n KT cardio?

Persoonlijk lijkt mij het meest relaxed om het op de 'rustdagen' te doen zodat ik ook meer dagen in de week daadwerkelijk sport. Aan de andere kant wil ik m'n herstel natuurlijk niet al teveel in de weg zitten.. Enige tips/ervaring?

Bij voorbaat dank!

[antma]

Cardio op rustdagen kan best.

[Buurman_Ed]

Ik zelf doe 3x in de week KT en 1x cardio op een aparte dag, bevalt me prima!

[erik1982]

Niet zo moeilijk doen en gewoon cardio doen als je dat wilt. Hou wel rekening met de voeding m.b.t. de extra verbrande calorieën en jouw doelen.