Trainingsschema zoekende...

[BodyBurn]

Beste BB'ers,

Mensen posten zo ontzettend veel 4 daagse split schema's
dat ik door de bomen het bos niet meer zie,
over wat verstandig is en wat niet.
Dit komt vooral omdat er op de meeste post zo'n 5 reacties
zijn en het daar dan eigenlijk bij blijft.

ik ben al een tijdje op zoek naar een 4 daagse split.
Heb zowat alle 4 daagse split schema's hier op het
forum gelezen, eveneens als de sticky's ofcourse.
In de sticky staat een 4 dagen schema;

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html

Hier in is mij niet helemaal duidelijk wanneer je welke spiergroep
pakt en ben dus ook bang dat ik met het aanpassen van het
schema fout maak, vandaar mijn vraag:

of iemand zo vriendelijk zou willen
zijn zijn eigen trainingsschema/(4 daagse split) te willen posten?
Dit zou mij erg helpen en een hoop duidelijkheid geven.


thanks boysss

[antma]

Waarom perse 4 dagen split? waarom niet bv ub/lb?
ik heb geen schema meer liggen maar al zie ik er eentje copy/paste ik hem hierheen

[BodyBurn]

Thanks in elk geval, ub/lb zou op zich ook wel kunnen
maar vind het tegenstrijdig op de een op andere manier,
daarnaast ga ik wel lekker op een 4 daagse split.

[Damn]

Vraagje: wat vind je niet duidelijk aan die uit de stickies? En waarom zou je deze aan willen passen?