Nieuw 3 daagde split schema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Nieuw 3 daagde split schema

    Beste mensen,
    ik heb een nieuw schema gemaakt gericht op massa.
    Willen jullie er even naar kijken? En advies toevoegen als dat nodig is.

    borst/ bicep
    bench press 5x5
    low inculine fly
    Inculine DB press


    Bicep curl
    Hammer curl
    rug/ triceps
    Deatlift 5x5
    barbell row
    DB raar delt raise

    close grip bench press
    cable exstention
    benen/schouders
    squat
    leg curl
    leg press
    calf raise

    DB press
    side raise

Actieve discussies

Collapse

Antalya Escort
sikis
gaziantep escort
gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
otobet
gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
mersin escort alanya escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
mobilbahis giriş rokubet giriş
casino siteleri
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
kadınlar kulübü
bonus veren siteler bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
bonus veren siteler
Working...