Kracht in massa schema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Kracht in massa schema

    Ik volg nu die ub/lb schema van dynobet
    Fijn schema verder. mijn massa gaat er wel op vooruit.
    maar ik zou graag mijn benchpress en deadlift verbeteren.
    Want ik heb al aardig wat massa maar ik druk bijna niks weg.
    wat is wijsheid?

  • #2
    5x5 kan je proberen op bench, DL ook. Niet té moeilijk denken.

    Comment


    • #3
      bench: 5x5
      deadlift: 5x5 en als dat teveel zou zijn --> 3x3
      lucky short-armed-spine-bending bastard

      ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

      Comment


      • #4
        oke dankje

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X