Groeien + cardio

[Wesley22]

Goedmorgen,

ik ben op dit moment veel met krachttraining bezig om te groeien. Maar ik wil door middel van spinning mijn conditie wat opvijzelen. Ik ben alleen bang dat dit afbreuk doet aan de spieropbouw.

is dit onzin of heb ik daar gelijk in?

[InfineGhost]

Als je, je conditie wil opbouwen en toch blijven groeien moet je meer eten dan dat je nu doet, anders verbrand je die kcal met dat spinnen

[maar7en8]

dan zul je meer moeten eten.
ook staat intensieve cardio je prestaties met krachttraining wel in de weg daar moet je ook rekkening mee houden.

[Wesley22]

okee bedankt.. want ik probeer nu een beetje clean aan te komen. maar dan zal ik als ik dadelijk, want ik moet het eerst opbouwen aangezien ik geopereerd bent aan mijn knie, zeker op de cardio dagen meer eten..

moet ik dan meer in kh omhoog of gewoon in alles??

[maar7en8]

alleen koolhydraten.

[Wesley22]

alleen koolhydraten.

Bedankt!!! dan ga ik dat even op de dagend at ik cardio doe verhogen!!!