Tweet
Hallo,
Ik heb een vraag waarop ik graag antwoord zou willen hebben.
Ik fitness nu 2 maanden en heb net een nieuwe schema van mijn sportschool gekregen. Ik vind dit schema alleen niet echt uitdagend omdat het vooral met apparaten is en ik dit niet zo fijn vind.
Nu heb ik al een paar topics gelezen maar ik kan nou niet het precieze antwoord op mijn vraag vinden:
Is het slecht om zo vroeg met een splitschema te beginnen?
Ik let goed op mijn voeding en ga 4 keer per week fitnessen. Ik heb veel verhalen gehoord over dat als je gelijk begint met een splitschema de kans groot is dat je je spieren te snel overbelast.
Nou is het probleem dat ik het gevoel dus heb dat ik niet veel vooruit zal gaan met mijn huidige schema omdat ik de bewegingen met de apparaten niet bepaald natuurlijk vind en ik me niet volledig kan geven omdat ik alleen borst, rug, benen en buik moet trainen en al deze spiergroepen maar 1 oefening van 3x12 reps. Ik heb ook nooit spierpijn de dag na dat ik ben gaan fitnessen. Ik vind dit redelijk jammer omdat ik graag snel vooruit wil gaan met mijn spiergroei en me er ook volledig op wil focussen.
Alvast bedankt,
Groeten
Ik heb een vraag waarop ik graag antwoord zou willen hebben.
Ik fitness nu 2 maanden en heb net een nieuwe schema van mijn sportschool gekregen. Ik vind dit schema alleen niet echt uitdagend omdat het vooral met apparaten is en ik dit niet zo fijn vind.
Nu heb ik al een paar topics gelezen maar ik kan nou niet het precieze antwoord op mijn vraag vinden:
Is het slecht om zo vroeg met een splitschema te beginnen?
Ik let goed op mijn voeding en ga 4 keer per week fitnessen. Ik heb veel verhalen gehoord over dat als je gelijk begint met een splitschema de kans groot is dat je je spieren te snel overbelast.
Nou is het probleem dat ik het gevoel dus heb dat ik niet veel vooruit zal gaan met mijn huidige schema omdat ik de bewegingen met de apparaten niet bepaald natuurlijk vind en ik me niet volledig kan geven omdat ik alleen borst, rug, benen en buik moet trainen en al deze spiergroepen maar 1 oefening van 3x12 reps. Ik heb ook nooit spierpijn de dag na dat ik ben gaan fitnessen. Ik vind dit redelijk jammer omdat ik graag snel vooruit wil gaan met mijn spiergroei en me er ook volledig op wil focussen.
Alvast bedankt,
Groeten
