Hulp gezocht!!

[teunvdv]

Hallo,
mijn naam is Ted van Brinkhuizen ben 17 jaar oud en een beginnende fitnesser.
Ik ben vol motivatie om het 4 dagen in de week vol te houden, ben ongeveer een half jaartje met een full body schema bezig geweest en ben al aardig groter geworden. Nu wil ik graag overstappen op een split schema en de vraag is: Zouden jullie alsjeblieft hierna willen kijken en evt tips geven wat beter kan/is?

Alvast heel erg bedankt!!
GRfitness.docfitness.doc

[Dynamix]

Welkom Ted,

Ik zou voor dit schema gaan. Aan je huidige schema ontbreekt nogal wat. Maak tevens een goed voedingsschema, of zorg in elk geval dat je bepaalde hoeveelheden eiwitten, koolhydraten en vetten per dag binnenkrijgt. Zonder goede en voldoende voeding kun je je resultaten wel vergeten.

Succes!