Tweet
Wil nu toch eens wat anders , aangaande vorige topics die ik gemaakt heb valt op te maken dat mijn squat en deadlift techniek helemaal niet goed is . (conv deads heb ik pakweg nooit gedaan )
Nu vind ik tijd dat er verandering in moet komen !!! Ik heb goede massagains gemaakt maar sterk ben ik niet .Ik weet dat ik het programma niet mag aanpassen , maar het worden front squat ipv back squat , dit voornamelijk om mijn houding te verbeteren .
back squat : 94kg (5reps)
bench press : 84kg (5reps)
deadlift ???? (RDL = 82kg 8reps)
Ik twijfel nu tussen de 531 en de BBB . dit ga ik zoals andere keren gewoon thuis doen in de homegym . ben de laatste hand aan het zetten om mijn platform etc .. tip top te krijgen .
Hopelijk kan ik op jullie rekenen om mijn squat en dead form op punt te krijgen
Nu vind ik tijd dat er verandering in moet komen !!! Ik heb goede massagains gemaakt maar sterk ben ik niet .Ik weet dat ik het programma niet mag aanpassen , maar het worden front squat ipv back squat , dit voornamelijk om mijn houding te verbeteren .
back squat : 94kg (5reps)
bench press : 84kg (5reps)
deadlift ???? (RDL = 82kg 8reps)
Ik twijfel nu tussen de 531 en de BBB . dit ga ik zoals andere keren gewoon thuis doen in de homegym . ben de laatste hand aan het zetten om mijn platform etc .. tip top te krijgen .
Hopelijk kan ik op jullie rekenen om mijn squat en dead form op punt te krijgen
