weet iemand een thuis schema ? (beginner)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • weet iemand een thuis schema ? (beginner)

    hallo ik heb niet veel geld en kan daarom niet naar de sportschool.
    ik ben opzoek naar een beginners schema die ik kan uitvoeren met 1 halter van 14 kilo
    verder heb ik niks tot mijn beschikking en ben ik eigenlijk ten einde raad
    als iemand iets voor mij weet dan stel ik dat erg op prijs

    ik ben 1,69 en weeg 45 kilo

    alvast bedankt voor de moeite
    trainen zonder geld is ook mogelijk als je maar gelooft in jezelf en niet opgeeft

    als het niet kan zoals het moet dan moet het maar zoals het kan

  • #2
    Okee ik heb dus al een beetje een 3 dagen schema gemaakt met na elke dag een rust dag, alleen ik weet niet of deze goed is
    Het hardlopen is gebaseerd op de rit naar een speeltuin waar ik de oefeningen kan doen en weer terug

    ik wilde dit schema gaan toepassen op de volgende dagen:

    Dinsdag
    Donderdag
    Zaterdag
    trainings schema.JPG
    trainen zonder geld is ook mogelijk als je maar gelooft in jezelf en niet opgeeft

    als het niet kan zoals het moet dan moet het maar zoals het kan

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mersin escort alanya escort gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    casino siteleri
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    kadınlar kulübü
    bonus veren siteler bonus veren siteler
    Working...