Trainings schema

**weslleyy** · 07-05-2014, 09:38

Natuurlijk gaat hier niemand een kant en klaar trainingsschema en voedingsschema maken voor je. Je zult er toch echt zelf wat moeite in moeten steken.

Ik zeg lees de stickies eens goed door maak een goed voedingsschema en plaats deze hier we kunnen natuurlijk wel helpen met bijstellen. Ook staan er in de stickies leuke trainingsschema`s.

**Miketempelman** · 07-05-2014, 09:51

Natuurlijk snap ik dat niemand hier voor mij iets helemaal in elkaar gaat zetten, maar aangezien in een 'nono' ben in deze wereld en ik een redelijk doel heb, leek het mij verstandiger om is te vragen en eventueel een duwtje in de goede richting te krijgen. Dus een klein begin zou fijn zijn.

**weslleyy** · 07-05-2014, 09:56

Trainingsschema's Trainingsschema`s(lees dit eens rustig door).
Dagelijkse voeding Voedingsschema`s(ook deze goed doorlezen).

Ik denk dat je hiermee al een heel eind gaat komen.

**Miketempelman** · 07-05-2014, 15:37

Nou heb dit allemaal doorgelezen en vind het allemaal wel heel erg moeilijk, snap eerlijk gezegd niet hoe ik een voedings schema in elkaar zet en daarop mijn training aan kan sluiten..

**Assie321** · 07-05-2014, 15:48

Dan heb je denk ik nog niet zo goed gelezen staat er vrij duidelijk in er staat op deze site zelfs een kant en klaar trainingschema voor beginners, voeding is ook niet moeilijk maak een begin kom je er echt niet uit kan je altijd nog vragen stellen maar nu doe je niet echt de moeite ervoor.

**diasog** · 07-05-2014, 15:54

wat is je vetpercentage?

**liquid sword** · 09-05-2014, 22:32

zonder negatief te willen zijn: als je nu wilt starten met sporten voor een beter lichaam zal dat niet meer voor deze zomer zijn maar voor volgend jaar...
maar alvast succes. voor de rest: lees je in!

Trainings schema