KAATSU-TRAINING en OCCLUSION-TRAINING.

[rain]

De gedachte achter Kaatsu-training is dat je met het afknijpen van spieren de bloedtoevoer afremt,waardoor de groeihormoonpiek hoger is dan bij trainingen met een zwaardere belasting.

Ideaal voor mensen met gewrichtsproblemen of mensen die moeten revalideren na bijvoorbeeld een knieoperatie.
Uiteraard is e.e.a niet zonder gevaar;als je de bloedtoevoer compleet afknijpt,kan dit voor nare gevolgen zorgen.

Spieren ijshockeyspeler breken af door afknijptraining

Heeft er iemand wel eens op deze manier getraind en waarom hoor je er relatief weinig over?
https://www.youtube.com/watch?v=SLjGTawNmlA


http://www.biolayne.com/training/blo...olic-exercise/

[rain]

Gezondheid | Zuurstoftekort maakt krachttraining effectiever
Gezondheid | Afgeknepen spier groeit harder
Gezondheid | Afgeknepen bloedvaten laten spieren groeien
Gezondheid | Kuiten groeien sneller met afgeknepen bloedvaten
http://www3.interscience.wiley.com/j...73384/abstract

[weslleyy]

Ziet er best gevaarlijk uit moet ik zeggen. Weet niet helemaal wat ik ervan moet vinden het is wel interessant.

[Mvos]

Check eens op John Meadows / Mark Dugdale occlusion training.

youtube / mountaindog dieet / t nation / elite FTS / Dave Tate

[weslleyy]

Check eens op John Meadows / Mark Dugdale occlusion training.

youtube / mountaindog dieet / t nation / elite FTS / Dave Tate

Hopelijk weinig problemen op het werk vandaag dan ga ik het eens checken!

[rain]

Check eens op John Meadows / Mark Dugdale occlusion training.

youtube / mountaindog dieet / t nation / elite FTS / Dave Tate

Er is uiteraard wel het een en ander over te vinden,maar je leest en hoort er relatief weinig over in verhouding.
Als het echt zo goed werkt als wordt gesuggereerd,zou je er toch veel meer over horen/zien/lezen?

Heb jij het zelf wel eens geprobeerd of mensen in je omgeving?
Ik ben altijd benieuwd naar 'gebruikerservaringen'.