Tips trainingschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Tips trainingschema

    Hallo
    ik train nu al een tijdje met setjes van 4x6 met dezelfde oefeningen ik wil graag massa aankomen iemand tips hoeveel setjes en hoeveel reps ik zou kunnen doen

  • #2
    Er is geen aantal sets en reps waarmee je de meeste massa pakt. Iedereen reageert anders.
    Probeer alles uit en kijk waar jij het meeste massa me pakt.
    17 jaar
    DL: 170 x 1 --> SQ: 160 x 1 --> BP: 105 x 1

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mersin escort alanya escort gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    casino siteleri
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    kadınlar kulübü
    bonus veren siteler bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    bonus veren siteler
    Working...