Workout

[Achilles]

Thanks kerel.

Ik ben nu bezig met mijn vorige voedingschema. deze ga ik gewoon opschroeven in de cal want de hele dag kwark eten is ook geen feest

Ik ging in het begin voor praktisch en makkelijk mee te nemen. Maar bij helder nadenken kom ik er toch achter dat ik niet aan deze sport ben begonnen om practisch te leven. Als ik praktisch wil dan moet ik maar drie keer op een dag gaan eten.

[snipke]

Citaat[/b] (harold @ Jul. 06 2005,19:32)]een push benen pull schema in combinatie met een cardio schema. Ik vind het wel een goed schema misschien een beetje zwaar voor de schouders maar dat voel je zelf het beste aan.
Voor de cardio op nuchtere maag zou ik een licht eiwitrijke maaltijd nuttige dus geen kh. Dit heeft tijdens de cardio niet zoveel nut, maar werkt erna anti katabool..

Grtz..

dit is toch geen push pull schema Harold, borst is push en triceps is pull.

Grtz

[Mr. Symmetry]

Triceps is hartstikke push, Snipke! Biceps is pull.

[snipke]

Achteraf viel mijn euro Mr symmetrie, ik was fout.Maar dan is het toch een gewoon schema, triceps bij borst omdat je die dan al opwarmt en biceps bij rug om dezelfde reden.

Grtz