Is powerlifting hurting bodybuilding?

[stanleymarclar]

Ik heb hier een interessant artikel dat eigenlijk zegt dat de laatste tijd Powerlift training positieve eigenschappen heeft maar in een te grote mate word gebruikt in de BodyBuild wereld.(meer in de zin dat volume niet meer als groeifactor word beschouwd). Ik kan me hier opzich wel in vinden, wat vinden jullie van dit artikel?

https://www.t-nation.com/training/is...g-bodybuilding

[inferno_0666]

Hier was ik wel enigszins verbaad over, op z'n zachtst uitgedrukt:

The group performing 7x3 reported feeling far worse than the group performing 3x10.

Also, the 3x10 group's training only lasted 17 minutes while the 7x3 group's training lasting 70 minutes. This is important to note.

Dan wil ik wel weten wat voor personen mee hebben gedaan aan dat onderzoek, want ik vind dit ERG moeiljk te geloven. 70 minuten versus 17 minuten!

[pescatore]

Dit is echt zo'n artikel schrijven omdat wil artikel schrijven - artikel. Setjes van 3 reps á 10 minuten gtfo en 3 x 10 17 min gtfo ik doe over beiden significant minder. Voor de rest een paar open deuren.

[stanleymarclar]

Idd apart dat er 10 minuten rust per set nodig was tegen over ongeveer 6 minuten wat ik alsnog niet weinig rust vind, maar opzich logisch dat je met hogere reps makkelijker een hoger volume behaalt dan met lage reps.

[inferno_0666]

Als je 3 minuten rust neemt tussen de sets dan doe je minder dan 30 minuten over die 7x3. Zelf neem ik pas bij de laatste sets 3 minuten rust en bij de eerste sets soms 1,5 minuut. En dat is bij 10x3. Welke idioot neemt nou bijna 10 minuten rust tussen sets. Ongelooflijk.