4 dagen split schema Falstyr

[jozias743]

Beste member

Een tijd geleden kwam ik een zeer informatieve post tegen van Falstyr over een 4 dagen split schema. Dacht dat ik daar toen via de sticky's was gekomen. Het lukt me nu echter niet meer om deze post terug te vinden, wel links in andere posts maar die doen het niet meer. Kan iemand me vertellen wat er met dit schema is gebeurt en of het nog ergens te vinden is? Alvast bedankt!

[rain]

Dat is verwijderd omdat het juist geen goed schema was.
Het ub/lb schema van Dynobet is beter.

precies daarom

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...schema-21.html

[jozias743]

Duidelijk, bedankt voor de reacties!