aanrader om een keer te proberen

[punani]

ben net terug van me training en wil dit met jullie delen..
ik zeg niet dat het voor iedereeneven lekker is maar ik vind deze training errrrgg lekker. alles in superset vorm

breed chinnen ss incline barbel bench press
4x8-10hh

deadlifts ss flyes
4-5-8 dl en 4x8-10hh flyes

bent over barbel rows ss chest dips
4x8hh

barbel shrugs ss barbel curl
4x8hh

flink tempo er in houden(ik was in 55min klaar)..

iemand net zo gek om dit te proberen

[Mr. Symmetry]

Deed Arnold ook altijd richting z'n wedstrijden. Da's echt gru-we-lijk zwaar. Mij niet gezien hoor!

[Bocca]

thx bro, inderdaad wel heavy maar hou ik ook wel van. Momenteel nog niet als dusdanig in mn schema in te passen, maar gaan we zeker eens proberen.

[punani]

ik vind deze training echt lekker vrijdag weer een soort gelijken

[wendynr1]

lijkt me zwaar maar wel lekker, zal het ook een x doen........

[snipke]

Hey punani, wij trainen ongeveer op dezelfde manier en deze ga ik zeker eens doen, i love it wanneer ik eerst een trekoefening en dan een pushoefening kan doen, heb ik tenminste het gevoel dat ik lekker getraind heb

Grtz

[punani]

Hey punani, wij trainen ongeveer op dezelfde manier en deze ga ik zeker eens doen, i love it wanneer ik eerst een trekoefening en dan een pushoefening kan doen, heb ik tenminste het gevoel dat ik lekker getraind heb

Grtz

juistem snip! hardcore