Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Is nogal wat discussie over de vraag of je überhaupt wel cardio op nuchtere maag zou moeten doen, eerst iig wat eiwitten nemen zou volgens de tegenstanders beter zijn.
Zou overigens mikken op ongeveer een half uurtje, iets minder kan ook wel maar zou toch zeker een minuut of 20 als minimum aanhouden.
Je gaat meteen vet verbranden om dat er nog geen voeding is binnen gekomen waar colliedraden in zitten. Drink wel een paar glazen water en tijdens de cardio van 30 min ook nog eens een ½ liter Ik doe dit zelf 3 maal per week en dan 45 min en om 05:30 uur
Met cardio beginnen gelijk als je uit bed rolt, zorgt dat je vetverbranding goed op gang komt.
Je kan het effect zelfs nog versterken door 2 bakken sterke koffie te nuttigen (cafeïne), voordat je begint.
De duur van de cardio is minimaal 20 minuten en maximaal 45 minuten.
En voor ik het vergeet, cardio doen op basis van hartslag.
Woensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
Comment