mijn schema:
dag 1.borst,biceps
dag 2.benen
dag 3.rust
dag 4.schouders,triceps
dag 5.rug
dag 6 en 7 rust.
is me schema goed?? en hoe veel oefeningen moet ik per spiergroep eigelijk doen
dag 1.borst,biceps
dag 2.benen
dag 3.rust
dag 4.schouders,triceps
dag 5.rug
dag 6 en 7 rust.
is me schema goed?? en hoe veel oefeningen moet ik per spiergroep eigelijk doen

Comment