Rob's schema

[Farmboy]

een logje opstellen is altijd leuk ja

maar welk idee zit erachter de verdeling: borst/schouders en benen/triceps? Het kan gewoon je eigen voorkeur zijn, maar de verdeling borst/triceps en benen/schouders zijn toch gebruikelijker?

in iedergeval succes met trainen.

gr

[Santino88]

6 Oef borst ? ? ?

Wat is trouwens het nut van die push up "na de training"

4 oef triceps na een borst-schouder training...

Voor schouders ook teveel...

Primitief rug & benen schema... typisch.

8 oef biceps ? ? ?

[Santino88]

Als je alles 2x wilt trainen doe dan een ub-lb split (niet pl gericht dus)

[Farmboy]

@ Santino: Hij zegt toch dat hij zijn begin schema heeft veranderd? Hij doet nu dus geen 6 oefeningen meer voor de borst, maar voor de grote groepen 4 oefeningen en voor de kleine 3.
En dat lijkt me prima zo.

gr

[Santino88]

Post eens dat schema Rob.

[robdiessen]

Ik heb al een nieu onderwerp geplaatst deze kan van mijn part gesloten worden
Klik even op deze link om meteen door verwezen te worden