Cardio

[Markos]

Is het goed als je bezig bent met massa kweken cardio er bij tedoen of totaal niet?
Ik ben bezig met massa maar hou ook van hardlopen, en na de training meestal nog 30 min fietsen.
Verder 1 keer per week Body Pump.
Alles afschafen of door gaan met cardio erbij?????

Mvg Mark

[Spiros]

zoals ik ookal zij bij je schema, als je echt op de snelste manier massa wilt kweken moet je gewoon niet steeds die 30 min. cardio erbij doen.

dat doe je als je gaat cutten (afvallen dus)

wat warming up of cooling down cardio lijkt me geen probleem, maar echt cardio 30 min. intensief terwijl je massa wilt kweken is geen goed idee.

Ik denk dat meerdere het hier met mij eens zijn.

[philosopher]

Ik ben een voorstander van cardio ook in de bulk alleen gebruik het dan gedoseerd. Je hoeft niet na elke training 30 min cardio te doen. 1 a 2 keer per week is voldoende en dan wel op een niet al te hooge intensiteit