Maizena in de cut?

[ravenboy9]

Hallo mensen,
momenteel ben ik in de cut. Ik doe 3x in de week aan krachttraining en 2x voetbaltraining. Krachttraining doe ik om geen spierverlies te leiden in mijn cut en de voetbaltraining is even goed als cardio om vet te verbranden. Na mijn krachttraining drink ik een whey shake en de ochtend erna ook een kleintje. Nu lees ik dat het goed is om 40/50 gram maizena in je shake te doen na de training. Is dit nu ook handig in de cut, of toch liever vermijden?

[talalelh15]

Perfect in de cut, je word er ook droger van.

[barbell]

wordt je er droger van?
zijn toch gewoon simpele koolhydraten of heb ik dat mis?

[laurann]

Zijn complexe koolhydraten.

[SteefDK]

Het zijn snelle koolhydraten die je spieren voeden na de training. Net zo belangrijk als snelle eiwitten om je spieren te voeden. Bevorderd tevens herstel

[Viking18]

Heb nu ook paar keer gelezen dat je er droger van wordt, maar hoe kan dat nou? Hoe kan zetmeel nou je vetpercentage doen verminderen?

[tha man]

droger is meer dan alleen laag vetpercentage, heeft ook met vochtpercentage te maken.

als je minder zout eet wordt je ook droger omdat je minder vocht vasthoudt. heeft maizena ook zo een soort werking?

[ravenboy9]

Aangezien het toch extra koolhydraten zijn, is het wel belangrijk dat ik ergens anders in mijn koolhydraten ga snijden neem ik aan?

[marnop]

Aangezien het toch extra koolhydraten zijn, is het wel belangrijk dat ik ergens anders in mijn koolhydraten ga snijden neem ik aan?

Het is idd een KH bron en het kan geen kwaad om het aan te passen in je totale voeding.
Maar echt nodig is het niet. Probeer het eerst een maandje en dan evalueren, je kan dan na die 4 weken altijd nog hier en daar gaan snijden in KH en vet inname.

Wedstrijdbodybuilders gooien pas de laatste weken van de voorbereiding de KH drastisch omlaag voor de laatste procentjes BF. Voor die tijd cutten ze met volop KH in hun voeding.

[Silk]

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...zena-hype.html