Wel of geen boter?

[j0eyv]

Heren,

Enkele weken geleden heb ik een tip gekregen van iemand. Om droger te worden mocht ik tevens geen boter meer op mijn boterham smeren. Simpel gezien: Boter is vet. Maar boter zijn toch gezonde vetten?

Ik heb hier de zoekfunctie voor gezocht maar kan er niet bepaald juiste informatie over vinden..

Wat is jullie mening?

[resike]

Als je het mee rekent in je cut schema kan het prima. Al zijn er misschien betere alternatieven om aan je vetten te komen ivm het zout in boter: noten, olijfolie, eieren.

Als je wilt cutten beter ga je wat hoger in je vetten en lager in je koolhydraten.

[inferno_0666]

Als je het mee rekent in je cut schema kan het prima. Al zijn er misschien betere alternatieven om aan je vetten te komen ivm het zout in boter: noten, olijfolie, eieren.

Er is boter te koop waar geen zout aan is toegevoegd.

[marnop]

Heren,

Enkele weken geleden heb ik een tip gekregen van iemand. Om droger te worden mocht ik tevens geen boter meer op mijn boterham smeren. Simpel gezien: Boter is vet. Maar boter zijn toch gezonde vetten?

Ik heb hier de zoekfunctie voor gezocht maar kan er niet bepaald juiste informatie over vinden..

Wat is jullie mening?

Ligt aan welke fase je zit van het droog worden. Je kan in een fase van je wedstrijdprep ook je vetten er uit gooien om extra bodyfat aan te spreken. Maar ik denk zomaar dat dit voor jou niet echt relevant is. Gewoon dus je vetten nemen, en lekker echte boter pakken.

[maar7en8]

waarscheinlijk doelde die kerel op het feit dat je minder vet moet eten, maar dit is een foute gedachte.
ik zou juist meer vetten eten en minder brood. (simpel gezegd moet je vet eten om vet te verbranden!!)
kies wel voor echte boter of roomboter. geen becel en andere merken die clamen gezond te zijn, dat zijn ze niet. (bevatten transvetten)
boter is prima, maar zorg ook voor voldoende oververzadigde vetten zoals noten, avocado, vette vis en olijfolie.

[Raspberry]

Zout heb je nodig voor pomp tydens trainen en vervoeren van voedingsstoffen naar de spiercellen, zout ga je pas elemineren als je kort voor wedstryd zit, en dit is ook tydelyk. Gwn niet overmatig zout. Boter kan als je kcal meerekent

[stukput]

Er zijn ook best veel verschillende onverzadigde vetten toch? En linolzuur en alfa-linoleenzuur zijn t beste? Of hoef je het zo ver niet te zoeken en is onverzadigd goed genoeg.