Mijn eetschema om vetpercentage te verlagen en massa opbouw!!!

[niet_hier]

wat is het verschil tussen cutten en onderhoudsniveau??

Je onderhoudsniveau is die dagelijkse hoeveelheid energie waarbij je noch aankomt noch afvalt. In dat geval komt de energie van je voeding dus precies overeen met de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt.
Met cutten wordt bedoeld dat je minder eet dan je onderhoudsniveau. Dan gaat je lichaam je vetreserves aanspreken om toch voldoende energie te krijgen. Hierdoor zal de vetmassa van je lichaam afnemen en val je af. In die zin moet je het Engelse werkwoord "to cut" in deze context zien: "vet wegnemen".