ik twijfel wat zal doen?

[timbody11]

Mensen,

Ik twijfel een beetje wat ik zal moeten doen misschien dat jullie me raad kunnen geven(a).

Ik ben 20 jaar sport 4 keer per week.
ik ben 172 en weeg 78 kilo
en volgens mij was me vet% rond de 13 a 14 ik weet het niet zeker meer.
Ik sport 1jaar nu echt serieus.

Mijn vraag ik heb het idee dat ik wat dikker ben geworden:$ rondom me buik.
Nu is mijn vraag ik eet zon 3000kcal per dag moet ik daar mee doorgaan en doortrainen en het word dan wel minder?(hoop ik)

of zal ik beginnen met cutten tot ik het goed vind en dan weer gaan bulken?

Ik hoor graag van jullie

Bedankt

Greetz

[Robbie1970]

Je weet niet zeker wat je vet% was dus dan is het nu speculeren wat je bent gestegen, je middel kan hetzelfde % hebben gehouden maar wie weet zijn je spieren daar dikker geworden, ik weet niet op welke manier je je buikspieren traind(per dag/welke oefeningen) maar als je aanleg hebt dan kunnen die uiteraard flink groeien.

Beste is je vet% te laten meten door een ervaren persoon, en van daaruit te gaan werken.
3000 cals vind ik te veel voor je gewicht en vet%.

[yvar]

Eens met rob and abs are made in the kitchen

[timbody11]

oke dus jullie zeggen je moet zoiezo eerst minder gaan eten.
het idee erachter die 3000kcal was natuurlijk om te groeien.
en dat ben ik dan ook wel maar rondom me buik heb ik het idee dat ik vet/vocht ben aangekomen.

Dus zal ik minder gaan eten en gewoon zo door gaan trainen(train 3 keer per week de buik)

of moet ik echt eerst met vet% op laten meten en vanaf daar kijken wat ik ga doen.

greetz