Cardio

[MitchSuvaal]

Ben van plan om in mei mijn vetpercentage te gaan verlagen, dit ga ik dan doen na mijn krachttraining,

Nog ffe bulken en massa aanmakn en dan cardio'en

mijn vraag is of ik na mijn KT dan gelijk een eiwit shake moet nemen ondat mijn spieren anders"verbranden"? Ben van plan 30min hard te lopen op en hoog tempo.

Moet ik dit alleen doen na oefeningen die veel energie verbruiken? (Dus misschien een full body schema 3 dagen volgen?

[Nocerino]

Spieren verbranden lol. En 30 minuten hardlopen op een hoog tempo? Nog meer lol.

Doe je eiwitshakeje maar na je cardio. Denk dat jij veel meer hebt aan een voedingsschemaatje. Maarja, daar heb je discipline voor nodig en dat kan je bij Body en fitshop niet kopen.

[Faabjan]

Spieren verbranden lol. En 30 minuten hardlopen op een hoog tempo? Nog meer lol.

Doe je eiwitshakeje maar na je cardio. Denk dat jij veel meer hebt aan een voedingsschemaatje. Maarja, daar heb je discipline voor nodig en dat kan je bij Body en fitshop niet kopen.

[MitchSuvaal]

Hahah, het is wat ik lees en hoor. Heb me dus wat verkeerds wijs laten maken... :/

[Nocerino]

Om nog even aan toe te voegen.

Kijk naar het grotere plaatje en focus je niet zo op onzin dingen als eiwitshakejes.
Maar heb meerdere topics van je voorbij zien komen waar leden van BN je bijna precies vertellen wat je moet doen. Maar net als 99% zoek je weer excuusjes. Erg jammer.

Vraag jezelf bijvoorbeeld af waarom je 30 minuten zou moeten rennen op ''hoog'' tempo. Waarom niet een veel effectievere vorm als bijvoorbeeld Hiit gaan doen??

Ga niet meer woorden vuil maken, dat hebben andere al gedaan. Het is volgens mij geen rocketscience dus iedereen zou het moeten begrijpen. Eten>Sporten>Rusten.

[pescatore]

Om nog even aan toe te voegen.

Kijk naar het grotere plaatje en focus je niet zo op onzin dingen als eiwitshakejes.
Maar heb meerdere topics van je voorbij zien komen waar leden van BN je bijna precies vertellen wat je moet doen. Maar net als 99% zoek je weer excuusjes. Erg jammer.

Vraag jezelf bijvoorbeeld af waarom je 30 minuten zou moeten rennen op ''hoog'' tempo. Waarom niet een veel effectievere vorm als bijvoorbeeld Hiit gaan doen??

Ga niet meer woorden vuil maken, dat hebben andere al gedaan. Het is volgens mij geen rocketscience dus iedereen zou het moeten begrijpen. Eten>Sporten>Rusten.

Mooi gesproken, Dhalsim Ik wilde ook reageren maar zag meteen wie TS was. Nutteloos om energie aan te verspillen idd

[MitchSuvaal]

HIIT doe ik al 2x 40min op zaterdag (voetbal)
en 2x training voetbal..
Maar ipv hoog tempo hiit ga ik dan doen.

[pescatore]

tumblr_mezlpvvzCo1rxis0k.gif

[emilio75]

Niet iedereen loopt te cruisen op het veld hè pesc.

[pescatore]

Niet iedereen loopt te cruisen op het veld hè pesc.

Ik noem dat tegenwoordig "slim lopen"

[emilio75]

Jaja, heb ik vaker gehoord, op basis van je "ervaring" en "inzicht" zeker?

[pescatore]

Haha, jij snapt het!

[Gus]

Weet jij wel wat HIIT is? High Intensity Interval Training. Iets wat niemand ter wereld dus 2x45 minuten vol houdt

[Faabjan]

Mooi gesproken, Dhalsim