Trui?

[red]

Je verbrand volgens mij zeker wel meer calorieen In Papendal trainen ze toch ook in een tent waar ze de temp. kunnen laten stijgen tot zo'n 40 graden?

[Mr. Symmetry]

Ik train altijd in m'n ski-pak.

[corina]

Citaat[/b] (red @ Mrt. 13 2005,12:15)]Je verbrand volgens mij zeker wel meer calorieen  In Papendal trainen ze toch ook in een tent waar ze de temp. kunnen laten stijgen tot zo'n 40 graden?

calorieen verbranden kan wel ja, maar das nog geen vet, en volgens mij wou ie vet verbranden!

ik blijf erbij je verliest meer vocht dan vet.

groetjes

[Been]

vet zijn ook calorien

[corina]

calorieen verbranden is kh verbranden, daarna ga je vet verbranden, dan spieren.
ik zeg niet dat ie helemaal geen vet zal verliezen met een trui aan, maar ik denk niet dat het sneller zal gaan, wel als je in je hartslagzone zit. zoals ik in mijn vorige post zei, je verliest meer vocht dan vet.
begin ik me toch af te vragen, waarom ik dan ik een bepaalde hartslag moet zitten om vet te verbranden en dan zweet ik me echt niet kapot, maar je verbrand dan wel meer vet.

miss s wat vind jij ervan?

[Been]

even de dingen niet doorelkaar halen

vet verbrand je als de energy vraag van je lichaam niet al te hoog is en je maakt gebruig van je zuurstof sijsteem.
het zuurstof sijs. verbrand het liefst vet omdat daar meer energy uit te halen valt maar als de energy vraag iets verhoogd zal het zuurstof sijs meer KH verbranden.


calorien is en verzamel naam:
1 gram vet is 9 cal
1 gram KH is 4-5 cal
1 gram eiwit is 4-5 cal
1 gram alcohol is +/- 8 cal

dus als je met een trui aan meer cal. verbrand kan dat een van boven genoemde bronnen zijn of een mix dus niet perse KH.

[Shannasse]

Het zal best iets kunnen schelen hoor, trainen met een trui aan. Het effect echter van die hogere lichaamstemperatuur zal niet erg groot zijn en dus nauwelijks merkbaar.

Welke voorraden je verbrandt hangt idd voornamelijk van je hartslag af, voor vetverbranding dus idd niet te hoog in je hartslag gaan. Of je bij die hartslag wel of niet zweet hangt van een aantal factoren af waaronder aanleg en conditie.
Het al dan niet zweten tijdens een training zegt op zichzelf niets over of je wel of niet vet aan het verbranden bent...

[corina]

alles bij elkaar genomen zijn we het met elkaar eens dat met een trui aan je niet meer vet zal verbranden

@been
ik heb gewoon graag altijd gelijk

[red]

Om vet te verbranden moet je toch gewoon meer caloriieen verbranden dan dat je binnen krijgt? maakt het dus geen hol uit of je dat op een langzaam tempo doet of gaat rennen als een m ongool of ben ik nu wel maf

[corina]

dan ben jij waarschijnlijk maf

je moet dus (zoals ze mij vertelt hebben) op een hartslag zitten van 70% van je max hartslag, dan verbrand je vet, en bij mij gaat het goed zo.
als je in een hoog tempo zit verbrand je ook wel vet maar niet zoveel als je in je hartslag zit, miss s kan je daar meer over vertellen.
hoog tempo is voor conditie.

groetjes corina

[red]

Dus als ik 300 calorien verbrand in 25 of in 45 minuten zou ik meer vet verbranden als ik het in 45 min doe..... ok en als ik nu gewoon in een lekker tempo 45 min ga cardioen zit ik boven mn hartslag om vet te verbranden maar ik verbrand wel 800 calorieen daar zit toch meer vet bij dan 45 min rustig doen en maar 300 calorieeen verbranden of word ik nu helemaal gek....


Ik snap dat je eerst suikers verbrand (de 1e 20 min) dus langer dan 20 min is nodig maar dat maakt toch niet uit op welk tempo.... als ik op mn hartslag moet gaan cardioen kan ik net zo goed een stukje gaan wandelen want dat slaat nergens op

[corina]

net zo gek als wij

waarschijnlijk is het toch echt zo, ik zou zeggen probeer het uit en dan zie je zelf het verschil, ik denk toch echt dat je vet sneller verbrand als je in de goede hartslag zit, wel snel wandelen dan he

ik doe zelf nu interval, omdat ik van dat langzame ook een beetje deuzig wordt

5 min langzaam 2 min snel.

[Curiosio]

Volgens mij is het gewoon een niet kloppende Rotterdamse theorie maar ik weet er gelukkig niet genoeg van..

Greets...

[corina]

jij zal er ook wel genoeg van weten!!!

dus zeg het maar, IK HEB GELIJK!!

[Curiosio]

Al is het maar omdat je een vrouw bent, van mij krijg je gelijk hoor..

Verder weet ik er echt niet veel vanaf, net als van voeding niet. Als ik iets wil weten vraag ik het Shannasse die weet er heel veel van..
Kan me er ook niet voor interesseren eerlijk gezegd.

Greets...