keto

DannyR

Junior Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 175
- Share
- Tweet
#1

keto

06-03-2013, 16:13

hallo, ik volg nu al een aantal dagen een keto dieet, maar ik moet 1x in de week een voetbaltraining doen en 1x een wedstrijd.

maar als je tijdens een keto dieet intensief beweegt, verlies je vanzelfsprekend spiermassa.

dus weet hier iemand een oplossing voor?
Tags: Geen
Nocerino

IIFYM de movement

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 7059
- Share
- Tweet
#2

06-03-2013, 16:16

Gewoon geen keto doen? Ga carbcyclen, 10x beter.

"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
DannyR

Junior Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 175
- Share
- Tweet
#3

06-03-2013, 16:17

leg uit
Comment
Siegfried Muller

Senior Member

Lid sinds: Aug 2010

Berichten: 1429
- Share
- Tweet
#4

06-03-2013, 16:26

T NATION | A Beginner's Guide to Carb Cycling

People often quit right before they're about to have the big breakthrough.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

keto

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

keto

keto

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud