zwembandje

[Sander1989]

hey mensen,

mijn vetpercentage zit nu op 8% (heb zelf een vetmeter en nog op sportschool laten nameten)
De bovenste buikspieren zijn nu goed zichtbaar. Alleen de onderste niet hier heb ik nog steeds een zwembandje zitten. Ik ben bang als ik doorga met cutten tot ik teveel spierafbraak krijg.

Hoe kan ik nu het beste verder?
Nog steeds 300 calorieen beneden onderhoud eten?

Ik doe vier keer in de week krachttraining met nog twee keer cardio van 20 minuten na de krachttraining.

Alle reacties zijn welkom!!

[Nieck01]

een zwembandje met 8%? volgens mij is dat niet mogelijk..

[jobr]

foto's.

[Sander1989]

ja ales ik rechtop sta zie je geen zwembandje. Is alleen als ik zit! Hoe moet je foto's uploaden?

[Dutchpride]

Als je zit zie je zeker vet.....
Anders scheur je uit als je recht staat.

[v1ncent]

Heb je ook een zwembandje als je ligt? anders zou ik even door cutten....

[Sander1989]

nee dan niet..kan wel nog wat vet vastpakken en onderste buikspieren zijn dan niet echt duidelijk zichtbaar.
Dus ik kan nu:

Harder buikspieren trainen
Op onderhoud eten voor zo min mogelijk spierafbraak, en dan meer cardio
Of op de 300 calorieen beneden onderhoud gaan eten...

Weet alleen niet wat het beste is voor snelst resultaat!

[jobr]

ja ales ik rechtop sta zie je geen zwembandje. Is alleen als ik zit! Hoe moet je foto's uploaden?

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

[Wessle]

Ben nu ook wel benieuwd, op 8% spreek je niet over zwembandjes, dat doe je op 10% al nauwelijks meer

[jobr]

Ben nu ook wel benieuwd, op 8% spreek je niet over zwembandjes, dat doe je op 10% al nauwelijks meer

ik heb heel veel zwembandjes thuis, ik wissel ze dan ook graag af, ik heb een paar zwembandjes voor elke gelegenheid en pas ze altijd zoveel mogelijk aan, aan mijn kledingstijl... mijn favoriete zwembandjes staan hier boven, met deze zwembandjes sta ik op en ga ik naar bed.

[Wessle]

ik heb heel veel zwembandjes thuis, ik wissel ze dan ook graag af, ik heb een paar zwembandjes voor elke gelegenheid en pas ze altijd zoveel mogelijk aan, aan mijn kledingstijl... mijn favoriete zwembandjes staan hier boven, met deze zwembandjes sta ik op en ga ik naar bed.

LOOOOOOOOOOOOL

[Tails]

mijn vetpercentage zit nu op 8% (heb zelf een vetmeter en nog op sportschool laten nameten)

Elektronisch zeker, wat totaal niet accuraat is...

[Bartjuh86]

Maximaal je buik trainen misschien niet zwaar genoeg getraind ;-)

[pescatore]

Is geen 8% en met buikspieren trainen heeft het geen aarsch te maken

[MKLP]

Is geen 8% en met buikspieren trainen heeft het geen aarsch te maken

punt 1 = waar
punt 2 = waar genoeg